ralphyau 发表于 4 天前

健身打卡分享 - 坚持就是胜利

各位肌友大家好！
今天来分享一下我的健身心得。坚持健身已经有一段时间了，虽然过程很辛苦，但看到腹肌慢慢成型真的很有成就感。
想和大家交流一下：

[*]你们每周训练几次？
[*]饮食方面有什么建议？
[*]有什么好的腹肌训练动作推荐？
希望和大家一起进步，互相鼓励！
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