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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 ' _$ K( @* M1 D7 e" V
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 : h$ x% q8 y) m
' R& x0 H! ^, j l; c: k林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 4 k6 E" R6 S" @# d
% m3 }' _6 M& ?) S* ^! q7 ^“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 $ N3 i) _9 o: O3 P1 ~
7 s/ H' Q c) @2 X0 \+ b“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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6 ^, E! J! a. L“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” # d- H2 K, f0 H8 r
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“什么?” ( u& n, g5 r' `( n1 P
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“虐腹啊!”
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* Y _' P! V( F话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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5 n. A& |) _3 D+ m. j, j“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 - Q5 J0 P! K# u" l# |5 ]' R
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### **第一阶段:抗击打测试** : t( J9 j! \$ a2 [" `/ S
$ j9 G! j; R" q8 u/ c4 o- A“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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“就……一百个吧。” 0 C" J& B& K o' N5 L- Y
: p# b4 q8 q$ \8 S0 `; f1 l“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” 3 v# f- D1 S% q, K# h
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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6 T+ i: z$ c6 ?# B" V“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 6 l0 g" R% b2 E$ E1 M2 u" K: U7 e
- n* B. U5 G$ ~( V8 d0 H3 z2 |) y% ^“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 ! ~8 ^- d: Y/ u( H* q2 k
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” 2 @8 T4 t0 K* z+ {
! {0 ~$ t/ n# I4 o说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 3 e) w2 v& P/ j3 o- I
; ]+ o% W* y- M6 z“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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9 b, j; ~; q) G4 `4 ]! X2 a; f他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 " }2 t. v: v7 u, c# ]
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“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 V5 c" v& w f, h2 J- `* k
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### **第二阶段:核心耐力挑战** 7 Q$ K5 S2 D2 [: l# |9 C
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“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。
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! ], R; G: K4 h% e3 `# X“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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1 A* h0 x. H& W" V S3 R1 a( {& w林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” ' c j, A( G+ W: h4 z& P; k
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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) ^" f6 j9 {0 T9 H# K“3——2——1,开始!” 3 o) }3 ]8 {! p9 f3 r
4 j* ]2 y! C. y下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 ! K" {2 |, n1 S
6 V+ o& L7 L7 j. [3 P d“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 ' a% x4 U, B9 i) Z# y2 h6 {
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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9 W$ O4 a- @. B### **第三阶段:终极负重挑战**
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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' Z8 |% V) [5 S+ O; m2 G+ \“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 ) }7 j$ q8 B1 T9 o ^
) | J A0 d, W- b) W“对,就是——负重虐腹!”
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" L$ u3 N# W0 E话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 ( b8 D1 [9 s" b9 O; O+ T
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“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 9 E5 T0 c) W" A2 [
- A3 A5 h3 j7 P: k“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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) i8 `% t% W! l“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 C; h! \8 [3 I+ M
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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% ]- l( l' |% E“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 ' |$ N; s- `5 l0 Q
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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“哈哈哈哈哈哈!”
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7 [9 T3 S: O! U( Q! j寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 $ i2 e W- q( A- M2 f8 n
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“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 , f4 W' t9 m0 P$ o
' s* \% k0 O u( H林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” # y C3 _0 E5 i/ W6 G1 _9 N9 F- o$ |
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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